Algumas razões
pelas quais todos deveriam praticar Pilates:
1- Pilates se
diferencia dos demais exercícios por trabalhar o corpo como um todo, e
nunca apenas uma musculatura específica.
2- Pilates
emagrece, tonifica e modela o corpo, além de melhorar a postura.
3- Pode ser
praticado por qualquer pessoa, desde um atleta até idosos que nunca
praticaram atividade física alguma.
4- Logo nas primeiras aulas, já é possível
notar alguns benefícios, como aumento da consciência corporal e melhora
na postura.
5-
Promove ganho de força, aumenta a flexibilidade e diminui o risco de
lesões.
6-
É uma atividade física completa e diversificada. Com mais de 500
exercícios, o método traz influências de artes marciais, dança e yoga, o
que torna o Pilates ideal para quem não consegue se acostumar ao ritmo
repetitivo de outras atividades físicas.
7- Diminui o
estresse, causando relaxamento e aumento da autoestima.
Agende sua aula experimental pelo e-mail: pilatessantestudio@gmail.com
