O Pilates tem a finalidade de equilibrar o corpo e a mente através de resistência e força. Normalmente, os exercícios de Pilates são concentrados diretamente na região abdominal, dorsal e
lombar - considerado o centro de força do corpo, além de trabalhar também membros superiores e inferiores. Portanto, o método Pilates é recomendado tanto para aqueles que buscam manter o corpo saudável e definido, como para aqueles que já praticam alguma atividade física, seja amadora ou profissional.
É dirigido à pessoas de todas as idades, levando em conta os limites de cada praticante, sendo indicado para sedentários, gestantes, obesos, esportistas, bailarinos, portadores de deficiência ou com limitações
físicas.
O
método também é recomendado para todas as pessoas que sofrem,
habitualmente, de problemas na coluna, lesão muscular, ou desejem
praticar uma atividade que traga mais ritmo e disposição no dia a dia. O
objetivo do Pilates é fazer com que o corpo ganhe equilíbrio,
trabalhando todos os grupos musculares para que nenhum fique
sobrecarregado. O Pilates fortalece, equilibra e alonga toda a musculatura que envolve a
coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma, ajudando a aliviar pinçamentos e compressões de discos.
As aulas de Mat Pilates (solo) proporcionam flexibilidade, resistência, força, e a correção postural. Os exercícios são feitos com o peso do próprio corpo ou com pequenos acessórios, como bolas, faixas e pesos leves.
Nas aulas em aparelhos, os benefícios são os mesmos, mas os movimentos se tornam mais precisos, pois com a ajuda das molas é
possível facilitar ou dificultar os exercícios para ganhar resistência e equilíbrio.
O diferencial entre o método Pilates e
as outras modalidades de exercícios, é que as aulas são sempre
diversificadas e prazerosas, com resultados rápidos e muito eficientes!
Agende sua aula experimental! Fone: 81550631 ou pilatessantestudio@gmail.com
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